人前で緊張してうまく話せない人へ
【緊張するのは頑張ってる証拠】
人前に出ると
なんだかうまく話せない。
というお悩みをよく耳にします。
そう言ったお悩みを
持っている方は
とても真面目な人が多くて
ちゃんとしなくちゃいけない!
って強く思ってて、
でもその倍くらい
でも私はできない…
緊張して失敗するんだ。
って強く思っている。
緊張は誰でもします。
私も人前で話すのは
好きだし楽しいけれど
緊張します。
だから是非
緊張してもいいよ私
って自分に言ってあげましょう。
なんだったら
緊張するのは生きてる証拠!
頑張ってる証拠だ!
って褒めてあげてください。
そして、もう一つ大切なことは
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成功イメージを
自分に植え付けること
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お客様の前で
丁寧にスムーズに
話せている自分
をイメージするんです。
スポーツ選手が必ずするという
イメージトレーニングです。
何度も何度も
イメージして、
「笑って」ください。
言葉を発さなくてもいいです。
とにかく頭の中で
イメージ、ロープレ、して
「笑顔」になってください。
笑顔になると脳は
人前で話すことは楽しいんだ!
と錯覚します。
そう脳に刷り込むと
自然と緊張しにくくなっていきます。
緊張しちゃうって方
是非お試しあれ。
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