人前で緊張してうまく話せない人へ

【緊張するのは頑張ってる証拠】

人前に出ると

なんだかうまく話せない。



というお悩みをよく耳にします。

そう言ったお悩みを

持っている方は　

とても真面目な人が多くて



ちゃんとしなくちゃいけない！

って強く思ってて、

でもその倍くらい





でも私はできない…

緊張して失敗するんだ。





って強く思っている。







緊張は誰でもします。

私も人前で話すのは

好きだし楽しいけれど

緊張します。





だから是非

緊張してもいいよ私

って自分に言ってあげましょう。



なんだったら

緊張するのは生きてる証拠！

頑張ってる証拠だ！

って褒めてあげてください。





そして、もう一つ大切なことは







／

成功イメージを

自分に植え付けること

＼







お客様の前で　

丁寧にスムーズに

話せている自分

をイメージするんです。





スポーツ選手が必ずするという

イメージトレーニングです。





何度も何度も

イメージして、

「笑って」ください。



言葉を発さなくてもいいです。

とにかく頭の中で

イメージ、ロープレ、して

「笑顔」になってください。



笑顔になると脳は

人前で話すことは楽しいんだ！

と錯覚します。

そう脳に刷り込むと

自然と緊張しにくくなっていきます。







緊張しちゃうって方

是非お試しあれ。